“Med denne meditation skaber vi stille og roligt fred i hovedet og genskaber balance i krop, sind og sjæl.”

Studier af meditative praksisser viser, at hjernebølger falder markant i frekvens, når vi arbejder med fokuseret opmærksomhed. Det kan forklare, hvorfor mange oplever større mental ro og en følelse af balance under øvelsen.

Under øvelsen oplever mange, at tankemylderet dæmpes, skuldrene sænkes, og åndedrættet falder til ro – tegn på, at krop, sind og sjæl begynder at finde balance.
Med meditationen virker det som at skrue ned for støjen på en radiokanal, så signalet bliver klart igen – sådan mærkes det, når balance og fred vender tilbage i hovedet.

“Den kongeblå farve symboliserer at se tingene klart og tydeligt, slippe de illusioner, du eventuelt måtte have om dig og skride til handling i stedet.”

I mange spirituelle traditioner kobles farven blå til visdom og klarhed. Allerede i oldtidens Indien omtales det 3. øje som stedet, hvor illusion opløses – et mønster, vi også ser på tværs af nyere spirituelle retninger.
Når du arbejder med den kongeblå farve, kan du opdage, at du bliver bedre til at gennemskue, hvornår du drømmer dig væk – fx når du sidder fast i planlægning uden at handle – og i stedet får sat konkrete skridt i gang.
At forbinde sig med den kongeblå farve er som at pudse brillerne: det, der før var tåget, bliver tydeligt, og pludselig kan du se vejen foran dig og handle derefter.

“Jo mere kontakt du har med din indre stemme, jo nemmere vil du have det med at gennemskue, hvad der er godt eller skidt for dig.”

Ifølge psykologiske studier om intuition træffer vi ofte hurtigere og mere præcise beslutninger, når vi lytter indad, end når vi analyserer længe på ydre faktorer. Det underbygger værdien af at styrke kontakten til din indre stemme.
Når du begynder at lytte til din indre stemme, kan det fx vise sig i små hverdagssituationer – du mærker hurtigt, om en aftale dræner dig, eller om et valg giver dig energi.
Det er som at have en indre kompasnål: når du lærer at aflæse den, bliver det lettere at skelne nord fra syd – altså godt fra skidt.

Kom i gang allerede i dag – jeg ved du kan!