Meditation – et liv i farver

 

Hvilke resultater kan man forvente ved at meditere?

Når du mediterer, har du for en stund mulighed for at slippe dagligdagens trummerum. Det er noget, de fleste ønsker sig. Bare et øjeblik at kunne trække vejret frit og ikke være bundet af jobbet, hente børn, være kæreste, ægtefælle etc.

Meditationen giver et pusterum, hvor du kan klare tankerne og lige finde dig selv igen.

Når du er dig selv og ikke forventer noget, vil du kunne mærke livet. Du er til stede lige her og nu.

 

Hvad siger andre om meditation?

Ja, hvad kan man forvente. Hvad er gevinsten? Slip forventningerne og tag imod det, der kommer. Når det er sagt, så har jeg gennem de mange år jeg selv har mediteret og undervist 1000’ner sagt, at du har mulighed for at få mange vidunderlige, magiske og fantastiske ting ud af at meditere.

 

”Jeg har lært at bruge det hver gang, jeg skal optræde/synge for at blive mere rolig og knap så nervøs.”

 ”Jeg har lært, at jeg skal begynde at komme mere ned i mig selv for det har min krop virkelig brug for.”

 

Meditation er bl.a. godt for:

  • et styrket helbred
  • glæde, der bobler indefra
  • selvansvarlighed
  • lykkefølelse
  • bedre rustet til at tackle hverdagens trummerum
  • sygdomme forsvinder
  • du føler dig yngre og i bedre vigør
  • du mærker en dyb afslappethed
  • nærvær
  • tilfreds med dig selv
  • angst og frygt forsvinder
  • du skaber en forståelse mellem krop, sind og ånd
  • velvære ved at være til
  • nysgerrig på dig selv
  • passionen vil boble frem igen
  • dit kreative flow flyder uhindret gennem dig

 

 Når du mediterer

– vil du trække vejret dybere, og det vil give ilt til cellerne. Når cellerne får ny energi, kan de give slip på den gamle energi de febrilsk har holdt fast i, for bare at mærke de var til. Den nye energi er som hovedrengøring, og der bliver gjort rent helt ud i krogene.

Meditation er en win win situation. Du har intet at tabe, men alt at vinde.

”Meditation er for mig en pause fra hverdagen, hvor jeg kan reflektere over mine de følelser, tanker og handlinger, jeg begår i lige det øjeblik.”

Hvad sker der med kroppen, når vi mediterer?

Kroppen er et hylster, vores tempel eller slot, og det skal vi passe på. Det gør vi ved at lytte til den og det gør vi allerbedst, når vi mediterer. Når vi har praktiseret meditation længe, vil vi kunne tolke kroppens signaler hurtigere, end det tager os at sætte os ned for at meditere!

Vi kan afkode kroppens signaler, når vi giver os tid til fordybelse. Vi lærer at acceptere de svar, der kommer til os.

Vi fjerner al den energi, vi ikke har brug for i kroppen. Energi i form af tanker eller følelser, der har siddet fastlåst i kroppen. Energien eller blokeringerne sætter sig forskellige steder i kroppen, lige der hvor kroppen synes, den gør mest opmærksom på sig selv. Og det er der, hvor det gør mest ondt på os.

Når vi befrier kroppen for tanker og følelser, vi har været bundet op i, får vi en mere ret holdning, da vi bliver bevidste om, hvad vi er værd. Og ikke mindst tør vise det.

Vi styrker os selv indefra, når vi mediterer og det skinner igennem vores mentale og fysiske ”kroppe”.

 

Den bedste måde, at komme i gang på er ved at tage kontakt.

Så ring på tlf. 27 28 82 96 eller send en mail lg@lifejourney.dk